Venez nous voir au sein du lieu d'accueil ! Ou contactez nous au 04 72 69 15 28

Atelier de sophrologie « Alléger la charge mentale et se ressourcer » – YAKAMOZ

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Je vous accompagne pour passer un temps avec vous, un temps pour vous détendre ou vous redynamiser, prendre du recul, mieux gérer le stress, améliorer votre qualité de sommeil et vous ressourcer.

Grâce à des exercices simples et faciles à retenir, vous disposerez d’une «boîte à outils » d’exercices, dont vous pourrez vous servir en autonomie, selon vos besoins.

Nous allons utiliser des exercices pratiques et simples sur :

  • la respiration
  • les mouvements
  • les visualisations positives

N’hésitez pas à partager cette information avec votre entourage qui prennent soin d’un proche âgé, malade, ou vivant avec un handicap

En présentiel sur le lieu d’accueil métropole aidante ou en ligne

Tarif : 10 €/participant

Information et inscription auprès de Meriç Duranson 06 62 31 47 28 – mericd.yakamoz@gmail.com

 

Infos pratiques :


Métropole aidante + en ligne
292 rue Vendôme
69003 Lyon