Atelier pour prendre soin de soi et de son sommeil – Collectif Entre-Actes

Venez essayer le Sounder Sleep System^TM (en français : « 1,2,3…. Sommeil »).

Développée aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais, Michael KRUGMAN (1951-2016), cette pratique fait appel à la respiration naturelle sur laquelle viennent se synchroniser des petits mouvements lents et doux à la portée de tous, qui aident à se détendre et à entrer dans le sommeil si le besoin est là.

Au gré de la pratique, on pourra (re)découvrir le rôle régulateur et salutaire des temps de pause !

Un cycle d’ateliers d’une durée de 3h est proposé pour tous les aidants aux dates suivantes :

mardi 15 mars
mardi 29 mars
mardi 12 avril

Ces ateliers seront animés par Josiane Charriau, membre du collectif Entre-Actes.

Modalités pratiques : 
• Venez vêtus d’une tenue confortable
• Comme il est prévu un temps allongé au sol, apportez un petit tapis de sol type tapis de yoga + tout ce qui peut contribuer à votre confort douillet

Tarif : 36 euros par atelier – 140 euros si participation au cycle (fortement recommandé)
Prix évalué hors support pédagogiques pour lesquels une participation aux frais sera demandée

Renseignements et inscription : 06 26 57 86 37 – josiane.charriau@gmail.com

7 participants maximum.

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