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S’épanouir avec la sophrologie – Meriç Duranson

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Programme : Chaque semaine je vous accompagne pour passer un temps pour vous, un temps pour se détendre ou se redynamiser, prendre du recul, gérer mieux le stress et se ressourcer.
Grâce à des exercices simples et facile à retenir, vous disposerez d’une « boîte à outils » d’exercices, dont vous pourrez vous servir en autonomie, selon vos besoins.
La sophrologie est une méthode basée sur des exercices pratiques simples :

  • respirations
  • mouvements
  • visualisations positives

Pour inscription vous pouvez contacter Meriç Duranson, sophrologue, au 06 62 31 47 28 ou mericdsophrologue@gmail.com
Public : Aidants et aidés – Séance de groupe
Tarif : 15€ par séance
Lieu: AU CHOIX en présentiel sur le lieu de métropole aidante OU en distanciel en visio.