Atelier « Bulle de méditation guidée » – Les Samedis Bien-Etre de métropole aidante

Vous êtes proche aidant et vous avez envie de vous détendre dans un lieu convivial ?
Métropole aidante organise pour vous des ateliers Bien-Etre un samedi par mois

Ce mois-ci, un atelier « Bulle de Méditation Guidée » animé par AP2Coach, vous est proposé :

Etre aidant, c’est avant tout être tourné vers l’autre. Mais pour ne pas s’oublier dans cette disposition à l’autre, il est indispensable de rester connecté à ses ressentis, ses émotions et ses sensations physiques. Coach certifiée en accompagnement professionnel de santé, Agnès Pierre est formée en Méditation de Pleine Conscience, un outil précieux dans la prise en charge des personnes touchées par la maladie ou le handicap, mais aussi de leurs proches. La bulle de Méditation guidée est un moment privilégié accessible à toutes et tous, que vous soyez familier de la pratique de Pleine Conscience ou pas.

Voici ce que vous pouvez attendre de cette pratique :

• Un meilleur centrage et une connexion à vos besoins pour mieux vivre le moment présent,
• Davantage de lâcher prise et une baisse de votre état de stress,
• L’apprentissage de protocoles que vous pourrez utiliser à la maison seul(e) ou en compagnie de la personne aidée,
• L’établissement d’un rapport apaisé avec vous-même et vos émotions dans l’accueil de l’instant présent (diminution des ruminations).

Pour qui ? Les proches aidants

Modalités de participation : 5 €/personne/atelier (petit-déjeuner d’accueil offert)

Equipement nécessaire à la séance : vêtements amples et confortables, vous munir d’un tapis de gym ou un drap de plage ainsi que d’un plaid pour vous couvrir

Inscription obligatoire (nombre de places limité à 10) : Inscription à l’atelier du 06.04.24 et règlement par CB en ligne

Lieu : métropole aidante 

Renseignements : 04 72 69 15 28 – contact@metropole-aidante.fr

Télécharger le programme des Samedis Bien-Etre