Atelier de sophrologie « Alléger la charge mentale et se ressourcer » – YAKAMOZ

Je vous accompagne pour passer un temps avec vous, un temps pour vous détendre ou vous redynamiser, prendre du recul, mieux gérer le stress, améliorer votre qualité de sommeil et vous ressourcer.

Grâce à des exercices simples et faciles à retenir, vous disposerez d’une «boîte à outils » d’exercices, dont vous pourrez vous servir en autonomie, selon vos besoins.

Pour qui ? Les aidants de + de 18 ans

Quand ? 20 janvier, 10 mars, 7 avril, 26 mai, 9 juin et 7 juillet.

Ces ateliers permettent :

• Un temps de répit
• De se détendre physiquement et mentalement
• D’améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil
• De trouver un équilibre entre le rôle d’aidant et la vie personnelle/professionnelle

En présentiel sur le lieu d’accueil métropole aidante ou en ligne

Tarif : 10 €/participant

Information et inscription auprès de Meriç Duranson 06 62 31 47 28 – mericd.yakamoz@gmail.com

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