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Vous êtes proche aidant et vous avez envie de vous détendre dans un lieu convivial ?
Métropole aidante organise pour vous des ateliers Bien-Etre un samedi par mois
Pour qui ? Les proches aidants
Modalités de participation : 5 €/personne/atelier (petit-déjeuner d’accueil offert). L’inscription est obligatoire (nombre de places limité) pour chaque atelier : règlement par CB en ligne à l’aide du lien mentionné dans la présentation de chaque atelier.
Lieu et horaires : métropole aidante de 9h30 à 11h30
Renseignements : 04 72 69 15 28 – contact@metropole-aidante.fr
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Samedi 25 mai 2024
Atelier « Ma routine pour alléger le stress »
Ce mois-ci, un atelier de Sophrologie « Ma routine pour alléger le stress » vous est proposé :
Pendant cet atelier vous allez pratiquer avec Meriç Duranson, Sophrologue, des exercices simples et faciles à retenir pour alléger le stress et activer une récupération mentale et musculaire. À l’issue de cet atelier, vous serez capable de :
– Repérer et accueillir les tensions physiques et/ou mentales
– Éliminer ces tensions grâce à des exercices basés sur la respiration et des mouvements du corps
– Vous ancrer : être dans l’instant présent
– Activer la détente et profiter d’un temps de répit
Cet atelier sera animé par YAKAMOZ.
Inscription obligatoire (nombre de places limité) : Inscription à l’atelier du 25.05.24 et règlement par CB en ligne
Renseignements : 04 72 69 15 28 – contact@metropole-aidante.fr
