Séance « Un temps pour soi » pour les proches aidants – Association Maintenir

PROCHES AIDANTS – UN TEMPS POUR SOI

Vous accompagnez au quotidien un parent, conjoint, enfant, ou voisin en perte d’autonomie, en situation de handicap ou de maladie ?
Ce temps est pour vous. Soufflez, échangez avec d’autres aidants, et repartez avec des outils concrets pour prendre soin de vous — sans culpabilité.
Partager un moment d’échange entre pairs dans un cadre bienveillant.

Ce que vous vivrez à chaque séance :
Techniques de relaxation, respiration, automassage, méditation pleine conscience, réflexologie, mouvements doux et conseils pour mieux écouter son corps et prendre soin de soi.

Aidant mais pas seulement ! Me retrouver pour mieux aider,

animés par Sandrine Gondy naturopathe, bien-être, qualité de vie, gestion du stress

Rythme : Un vendredi par mois 12h30 à 14h

 Gratuit, sur inscription auprès de Maintenir : 04 78 58 05 68 / prevention@maintenir.asso.fr

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